北师大版英语课本2026春（八年级下册） 在线点读
北师大版英语课本2026春 在线点读，共 171 页。翻开页面后点击热区即可朗读对应单词或句子，并显示中英文文字，支持连续播放。
目录
- Unit 1 Lifestyles：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 2 Helping Hands：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 3 Making Choices：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 4 Language and Communication：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 5 Be Green：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 6 Learning：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Peer Editing Sheet：Peer Editing Sheet
- Tapescripts：Tapescripts
- Grammar Summary：Grammar Summary
- Notes to the Texts：Notes to the Texts
- Vocabulary in Each Unit：Vocabulary in Each Unit
第 19 页内容
- 阅读俱乐部2
- 健康饮食
- 世界卫生组织指出，健康均衡的饮食可以为我们的身体提供所需的一切营养，还能降低患上多种重大疾病的风险。那么，想要保持健康饮食，我们应该吃些什么呢？
- 首先，我们每天需要食用至少 400 克的水果和蔬菜。其次，我们不应该摄入过多的脂肪，因为这会使我们体重增加。第三，过量的盐和糖对我们的身体非常有害，所以我们应该尽量少吃含有这些成分的食物。
- 我们每天摄入的糖不应该超过30克，盐也不应该超过6克。这些太多会导致健康问题。
- 既然我们已经知道该吃什么了，接下来就让我们了解该什么时候吃。这对于养成良好的饮食习惯至关重要。对于大多数人而言，一日三餐 —— 早餐、午餐和晚餐 —— 是个不错的选择。
- 每餐我们都应该吃饱，但不要吃得过量。我们也应尽量避免吃得过快。提前规划好你想吃的食物十分重要，这样你就能备齐所有所需食材，并且别忘了留出烹饪的时间。
- 如果你做事缺乏条理，就更有可能去吃外卖食品或即食餐品。这类食物通常含盐量和脂肪含量都很高，并且缺乏我们身体维持健康所需的营养物质。偶尔食用这些食物并无大碍，但最好还是保证日常摄入的食物都是自家烹制的。
- 备注
- 包含；含有
- 外卖的饭菜，外卖食物
- 1 为人们制定一份健康饮食的建议清单。
- 2 为你的家人制定一份一日三餐的饮食计划，并在课堂上进行分享。