北师大版英语课本2026春（八年级下册） 在线点读
北师大版英语课本2026春 在线点读，共 171 页。翻开页面后点击热区即可朗读对应单词或句子，并显示中英文文字，支持连续播放。
目录
- Unit 1 Lifestyles：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 2 Helping Hands：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 3 Making Choices：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 4 Language and Communication：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 5 Be Green：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Unit 6 Learning：Topic Talk、Lesson 1、Lesson 2、Lesson 3、Writing Workshop、Speaking Workshop、Reading Club 1、Reading Club 2、Project
- Peer Editing Sheet：Peer Editing Sheet
- Tapescripts：Tapescripts
- Grammar Summary：Grammar Summary
- Notes to the Texts：Notes to the Texts
- Vocabulary in Each Unit：Vocabulary in Each Unit
第 18 页内容
- 阅读俱乐部1
- 告别不良习惯
- 健康的生活方式有助于我们保持健康、变得更有活力，也能让我们自我感觉良好。我们大多数人都知道，只有吃健康的食物、坚持锻炼并保证充足的睡眠，我们才能拥有健康的身体。
- 但问题在于，坚持了几周的健康生活方式之后，我们很容易又重拾以往的坏习惯。
- 是什么阻碍我们拥有健康的生活方式？首先，改变陈旧的坏习惯从来都不是一件容易的事，因为它们往往已经成为我们日常生活的一部分。
- 这意味着我们会不假思索地去做这些事。其次，养成新的好习惯也是一项巨大的挑战。研究表明，养成一个新习惯至少需要 21 天。
- 最后，我们常常把目标定得过高。总想一次性改变所有事情，有时还会给自己设定无法实现的目标。
- 我们该如何养成健康的习惯呢？这里有一些建议。
- 实事求是
- 写下来
- 接受错误
- 如果你设定了不切实际的目标，就无法实现它们。问问自己：“我真的能做到吗？” 如果你平时不怎么运动，就别计划每天跑10公里！相反，可以计划每周散步或骑三次自行车。
- 如果你想要改变自己的生活方式，记录下你的进步至关重要。如果每天跑 3 公里是你的目标，那就把运动的距离和时间都记录下来。
- 不要指望一天之内就改变你的生活方式！如果你在聚会上吃了不健康的食物，或是有一天忘记去跑步，千万别放弃！你总有机会扭转局面，重新回到正轨。
- 1 是什么阻碍人们养成健康的生活方式？人们该如何培养健康的生活习惯？阅读文章并列出要点。
- 2 你认为课文中提到的技巧对你有用吗？你还可以添加哪些提示？