北师大版英语课本（八年级上册）在线点读

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第 18 页内容

阅读俱乐部1
卡尔的故事
我从来都不喜欢学校的体育课，尤其是跑步！然后，在暑假期间，学校停课了，我的第一个想法是，“太好了！没有体育课！”但在家呆了几周后，我开始发胖。我经常感到疲倦。
我需要做一些改变，所以我开始了一个跑步计划。它帮助跑步经验不足的人达到5公里的训练目标。这个程序的好处是任何人都可以做。你只需要把播客下载到你的手机上，就可以了！
第一天，我跑了一分钟，然后走了一分半钟。我一直这样做了20分钟。
我想我看起来有点傻，断断续续，但我知道还有500万人也在做这个项目，所以我绝对不是一个人！到第六周，我可以跑30分钟，一点也不累。我感到很惊讶！
我的朋友和家人真的为我感到骄傲，但更重要的是，我为自己感到骄傲。我意识到我不应该仅仅因为老师让我锻炼就锻炼。这是给自己的礼物。通过保持健康，我也感到健康和快乐。
笔记
播客
肯定，没问题，当然
1 是什么让卡尔改变了对运动的态度？
2 是什么促使人们锻炼？为什么？