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北大花花清北学霸学习力家庭养育课
涵盖写作、读书、记忆、词汇等学习方法，提升孩子学习力与家庭教育技巧
| 文件名 | 大小 |
|---|---|
| 10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4 | 142.71 MB |
| 11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4 | 82.59 MB |
| 12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材.mp4 | 96.07 MB |
| 13、方法课-写作_写作-写作的个人风格.mp4 | 115.30 MB |
| 14、方法课-读书_读书-读书的三大功效.mp4 | 147.16 MB |
| 15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读.mp4 | 149.70 MB |
| 16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标.mp4 | 138.62 MB |
| 17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4 | 241.36 MB |
| 18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获.mp4 | 167.63 MB |
| 19、方法课-读书_读书-理解读书的本质.mp4 | 204.72 MB |
| 1、先导课_先导课.mp4 | 127.24 MB |
| 20、方法课-记忆_记忆-理解记忆.mp4 | 211.84 MB |
| 21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4 | 169.94 MB |
| 22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4 | 158.81 MB |
| 23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4 | 194.61 MB |
| 24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4 | 193.01 MB |
| 25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4 | 251.20 MB |
| 26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4 | 95.34 MB |
| 27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4 | 125.27 MB |
| 28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4 | 128.59 MB |
| 29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4 | 160.22 MB |
| 2、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4 | 117.63 MB |
| 30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4 | 163.25 MB |
| 31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4 | 179.70 MB |
| 32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？.mp4 | 70.82 MB |
| 33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习.mp4 | 85.01 MB |
| 34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4 | 96.66 MB |
| 35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧.mp4 | 80.88 MB |
| 36、方法课-听力_听力-实战演练.mp4 | 92.59 MB |
| 37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4 | 113.94 MB |
| 38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4 | 120.48 MB |
| 39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4 | 147.70 MB |
| 3、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4 | 157.81 MB |
| 40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4 | 157.32 MB |
| 41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4 | 210.26 MB |
| 42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除.mp4 | 455.17 MB |
| 43、方法课-评估_评估-评估前准备.mp4 | 128.11 MB |
| 44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图.mp4 | 240.29 MB |
| 45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务.mp4 | 115.94 MB |
| 46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱.mp4 | 186.19 MB |
| 47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固.mp4 | 151.89 MB |
| 48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊.mp4 | 247.72 MB |
| 49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4 | 77.69 MB |
| 4、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4 | 135.64 MB |
| 50、方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4 | 146.83 MB |
| 51、方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4 | 141.30 MB |
| 52、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4 | 114.85 MB |
| 53、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4 | 149.20 MB |
| 54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4 | 123.73 MB |
| 55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？.mp4 | 101.46 MB |
| 56、习惯课-目标_目标-SMART原则.mp4 | 131.26 MB |
| 57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小.mp4 | 110.92 MB |
| 58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单.mp4 | 113.33 MB |
| 59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励.mp4 | 122.32 MB |
| 5、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4 | 179.74 MB |
| 60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4 | 145.80 MB |
| 61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4 | 135.29 MB |
| 62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4 | 181.58 MB |
| 63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4 | 228.15 MB |
| 64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4 | 179.25 MB |
| 65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4 | 166.59 MB |
| 66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4 | 199.13 MB |
| 67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4 | 107.07 MB |
| 68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感.mp4 | 125.25 MB |
| 69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义.mp4 | 132.75 MB |
| 6、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4 | 143.73 MB |
| 70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感.mp4 | 123.08 MB |
| 71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感.mp4 | 129.49 MB |
| 72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力.mp4 | 136.79 MB |
| 73、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4 | 76.22 MB |
| 74、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力.mp4 | 121.41 MB |
| 75、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导.mp4 | 129.25 MB |
| 76、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界.mp4 | 130.31 MB |
| 77、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4 | 119.24 MB |
| 78、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注.mp4 | 117.68 MB |
| 79、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4 | 95.04 MB |
| 7、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手.mp4 | 158.87 MB |
| 80、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4 | 132.68 MB |
| 81、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4 | 131.57 MB |
| 82、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4 | 201.76 MB |
| 83、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4 | 110.89 MB |
| 84、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4 | 199.61 MB |
| 85--家长课-规则_1规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4 | 70.59 MB |
| 86--家长课-规则_2规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4 | 87.51 MB |
| 87--家长课-规则_3规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4 | 86.13 MB |
| 88--家长课-规则_4规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4 | 81.13 MB |
| 89--家长课-规则_5规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4 | 70.53 MB |
| 8、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4 | 78.18 MB |
| 90--家长课-规则_6规则-做温和而坚定的父母.mp4 | 88.36 MB |
| 9、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4 | 96.73 MB |