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21天瑜伽减肥训练营（男女适用）
包含21天瑜伽训练及健康知识，适合男女瘦身塑形。
| 文件名 | 大小 |
|---|---|
| 01Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4 | 568.43 MB |
| 02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4 | 153.30 MB |
| 03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶.MP4 | 80.31 MB |
| 04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4 | 49.28 MB |
| 05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉.mp4 | 63.83 MB |
| 06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp4 | 90.92 MB |
| 07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp4 | 37.72 MB |
| 08Day 8 _ 解决梨形身材.mp4 | 411.99 MB |
| 09Day 9 久坐的危害.mp4 | 790.23 MB |
| 10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形.mp4 | 78.81 MB |
| 11Day 11 _ 正确的站姿坐姿.mp4 | 86.20 MB |
| 12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练.mp4 | 52.05 MB |
| 13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4 | 55.45 MB |
| 14Day 14 瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp4 | 70.72 MB |
| 15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式.mp4 | 304.72 MB |
| 16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp4 | 58.29 MB |
| 17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4 | 86.81 MB |
| 18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题.mp4 | 42.31 MB |
| 19Day 19 _ 从心出发、内省自我.mp4 | 59.57 MB |
| 21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp4 | 54.83 MB |