外研版英语课本（九年级下册） 在线点读
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目录
- Module 1：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 2：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 3：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 4：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Revision module A：Revision module A
- Module 5：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 6：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 7：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Module 8：Unit 1 课文、Unit 2 课文、Unit 3 课文
- Revision module B：Revision module B
- 课本词汇表：单元词汇表P108-P111、人名词汇表P112、字母索引词汇表P113-P116
第 42 页内容
- 健康生活的五条准则
- 由于更好的医疗保健(服务)，大多数人生活得更健康而且更长寿。现在出生的人预计比19世纪出生的人能多活大约35年。人们甚至认为，在将来，越来越多的人将能庆祝他们的百岁生日。下面是健康生活的五条准则。
- 1 从沙发上下来！
- 的确，坐在沙发上看电视很舒服。但是医生说你应该从沙发上下来。为了保持健康，你每天必须步行至少10000步。在过去，人们的工作需要更多的体力劳动。他们经常不得不每天走数英里。当农民在田地里劳作时，他们同时也保持了健康。想一想：你每天的锻炼量跟过去人们的锻炼量一样多吗？
- 2 吃健康的食物！
- 吃新鲜天然的食物很重要，例如，水果和蔬菜。快餐是不健康的。你应该只是偶尔吃一次。吃太多不健康的食物会损害你的健康。
- 3 能休息的时候要休息！
- 当我们还是婴儿时，我们晚上的大部分时间都在睡觉。青少年不需要和婴儿一样多的睡眠，但对你来说，每晚保证8小时左右的睡眠是很重要的。在周末，你有更多的时间，所以不要仅仅把时间用于朋友们，也要用来休息。
- 4 别担心。高兴起来！
- 很多人相信幸福感对我们的健康状况是重要的。有时作为一名青少年并不容易，因为学校、考试或友谊方面会有困难。如果你担心某些事，和你的父母或老师谈一谈。
- 5 拒绝吸烟！
- 没错，你知道我要说这一点！它很重要。吸烟并不酷。它是危险的。它几乎会损害你身体的每个部位。想想你的家人和朋友们的感受吧，也想想抽烟将给你的健康带来的影响。