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清北学霸家庭养育课

涵盖写作、学习动力、时间管理、焦虑处理等家庭教育方法

文件名	大小
10--方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4	182.06 MB
11--方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4	99.57 MB
12--方法课-写作_写作-1法，积累写作素材.mp4	128.98 MB
13--方法课-写作_写作-写作的个人风格.mp4	164.19 MB
14--家长课-动力 _动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4	159.46 MB
15--家长课-动力 _动力-如何拥有学习的自主感.mp4	180.02 MB
16--家长课-动力 _动力-如何理解学习的意义.mp4	209.31 MB
17--家长课-动力 _动力-为什么学习需要安全感.mp4	169.45 MB
18--家长课-动力 _动力-如何获得学习的胜任感.mp4	157.65 MB
19--家长课-动力 _动力-如何启动学习动力.mp4	168.57 MB
2--方法课-记忆_记忆-理解记忆.mp4	193.29 MB
20--习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4	130.47 MB
21--习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4	135.08 MB
22--习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4	164.74 MB
23--习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4	105.35 MB
24--习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4	151.12 MB
25--习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4	199.52 MB
26--方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4	80.69 MB
27--方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4	173.48 MB
28--方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4	152.53 MB
29--方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4	149.85 MB
3--方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4	187.27 MB
30--方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4	180.85 MB
31--方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4	129.77 MB
32--家长课-规则_规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4	123.29 MB
33--家长课-规则_规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4	157.27 MB
34--家长课-规则_规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4	122.21 MB
35--家长课-规则_规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4	137.30 MB
36--家长课-规则_规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4	122.46 MB
37--家长课-规则_规则-做温和而坚定的父母.mp4	158.47 MB
38--方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4	161.52 MB
39--方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4	191.04 MB
4--方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4	148.24 MB
40--方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4	134.74 MB
41--方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4	135.20 MB
42--方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4	137.68 MB
43--方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手.mp4	100.21 MB
44--方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4	109.06 MB
45--方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4	175.01 MB
46--方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4	149.00 MB
47--方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4	158.83 MB
48--方法课-练习_练习-用好工具，改错消除（1）.mp4	195.19 MB
49--方法课-练习_练习-用好工具，改错消除（2）.mp4	157.56 MB
5--方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4	162.23 MB
50--方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4	71.16 MB
51--方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4	128.31 MB
52--方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4	122.70 MB
53--方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4	112.62 MB
54--方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4	130.61 MB
55--方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4	132.37 MB
56--方法课-评估_1评估-评估前准备.mp4	123.05 MB
57--方法课-评估_2评估-起点，画一张巩固地图.mp4	119.22 MB
58--方法课-评估_3评估-第1站，完成每日任务.mp4	91.22 MB
59--方法课-评估_4评估-第2站，避开陷阱.mp4	198.32 MB
6--方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4	149.86 MB
60--方法课-评估_5评估-第3站，保证3轮巩固.mp4	132.20 MB
61--方法课-评估_6评估-综合评估3锦囊.mp4	167.64 MB
62--家长课-奖惩_1奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4	138.62 MB
63--家长课-奖惩_2奖惩-保护内在动力.mp4	225.99 MB
64--家长课-奖惩_3奖惩-用奖励做引导.mp4	212.97 MB
65--家长课-奖惩_4奖惩-用惩罚立边界.mp4	210.55 MB
66--家长课-奖惩_5奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4	180.40 MB
67--家长课-奖惩_6奖惩-一个贴士：积极关注.mp4	177.60 MB
68--方法课-听力_1听力-为什么要练好听力.mp4	88.31 MB
69--方法课-听力_2听力-方法1：听写练习.mp4	117.65 MB
7--方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4	172.23 MB
70--方法课-听力_3听力-方法2：影子跟读法.mp4	148.74 MB
71--方法课-听力_4听力-方法3：临场技巧.mp4	115.63 MB
72--方法课-听力_5听力-实战演练：听力提升的关键点.mp4	106.66 MB
73--方法课-听力_6听力-重要提醒：长期坚持.mp4	154.92 MB
74--方法课-读书_1读书-读书的三大功效.mp4	123.48 MB
75--方法课-读书_2读书-攻略1，带着问题读.mp4	116.31 MB
76--方法课-读书_3读书-攻略2，找到路标.mp4	104.13 MB
77--方法课-读书_4读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4	194.48 MB
78--方法课-读书_5读书-攻略4，记录收获.mp4	115.25 MB
79--方法课-读书_6读书-理解读书的本质.mp4	156.33 MB
8--方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4	97.56 MB
80--家长课-霸凌_1霸凌-校园霸凌比想象的更常见.mp4	171.69 MB
81--家长课-霸凌_2霸凌-1发现：孩子是否被霸凌.mp4	131.44 MB
82--家长课-霸凌_3霸凌-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4	140.10 MB
83--家长课-霸凌_4霸凌-3应对：解决霸凌事件.mp4	183.02 MB
84--家长课-霸凌_5霸凌-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4	160.50 MB
85--家长课-霸凌_6霸凌-1个贴士：找回勇气.mp4	141.55 MB
86--家长课-沟通_1沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4	113.67 MB
87--家长课-沟通_2沟通-识别两种危险的青春期管教方式.mp4	149.92 MB
88--家长课-沟通_3沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4	130.47 MB
89--家长课-沟通_4沟通-教练式1，退1步-不争对错.mp4	189.27 MB
9--方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4	119.53 MB
90--家长课-沟通_5沟通-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4	127.57 MB
91--家长课-沟通_6沟通-教练式3，深1层-理性沟通.mp4	205.44 MB